Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
19.00 - 20.00 (21 januari - 1 april)
Uppehåll vecka 9 (sportlov)
Inomhus, Älta Skola (Lustgård)
Din “core” eller bål inkluderar rygg, mage, höfter och skuldror - muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen och är viktig för att vi ska ha en bra hållning, orka räta upp kroppen efter en dag vid datorn, undvika smärta i nacke, skuldror och rygg och för att ha styrka att orka lyfta saker, springa och hoppa.
Detta träningspass är till för dig som vill jobba upp styrka i hela kroppen men vi lägger störst fokus på bålträning. Är du löpare är detta ett strålande komplement till löpningen då vi stärker din hållning så du orkar hålla ett löpekonomiskt steg även när du är trött. Vi jobbar med den egna kroppen och gummiband som motstånd. Allt du behöver ta med är en träningsmatta.
Din bokning är bindande och ingen återbetalning görs av bokningar. Vill du dela upp betalningen går det fint, maila ulrika@runningworkout.se
Deltagare tränar på egen risk. Missar du ett pass sker ingen återbetalning. Skadar du dig och behöver vara borta en längre tid från träningen, kan du mot uppvisande av läkarintyg ta igen träning vid senare tillfälle i mån av plats och enligt överenskommelse.
19.00 - 20.00 (21 januari - 1 april)
Uppehåll vecka 9 (sportlov)
Inomhus, Älta Skola (Lustgård)
Din “core” eller bål inkluderar rygg, mage, höfter och skuldror - muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen och är viktig för att vi ska ha en bra hållning, orka räta upp kroppen efter en dag vid datorn, undvika smärta i nacke, skuldror och rygg och för att ha styrka att orka lyfta saker, springa och hoppa.
Detta träningspass är till för dig som vill jobba upp styrka i hela kroppen men vi lägger störst fokus på bålträning. Är du löpare är detta ett strålande komplement till löpningen då vi stärker din hållning så du orkar hålla ett löpekonomiskt steg även när du är trött. Vi jobbar med den egna kroppen och gummiband som motstånd. Allt du behöver ta med är en träningsmatta.
Din bokning är bindande och ingen återbetalning görs av bokningar. Vill du dela upp betalningen går det fint, maila ulrika@runningworkout.se
Deltagare tränar på egen risk. Missar du ett pass sker ingen återbetalning. Skadar du dig och behöver vara borta en längre tid från träningen, kan du mot uppvisande av läkarintyg ta igen träning vid senare tillfälle i mån av plats och enligt överenskommelse.