KOST SOM GÖR DIG GLAD OCH STARK

Att kosten är lika viktig som träning för att vi ska må bra är det många som glömmer. Goda kostvanor, regelbunden träning och tillräckligt med sömn - här har du den enkla grunden till välmående.

Jag skriver den enkla grunden för jag vill lära dig att det inte behöver vara krångligt att få till en bra kosthållning. Istället för att utesluta och bannlysa fokuserar vi på det som du mår bra av och ser till att du får i dig rätt mängd energi och näring för att du ska bli stark och välmående.

Det allra viktigaste när det gäller kost är att du inte jämför dig med någon annan. Våra kroppar är väldigt olika, det som passar dig behöver inte passa mig. När du lärt dig vad din kropp mår bra av blir kosthållningen så mycket enklare. Målet med kostrådgivningen är att göra det lätt för dig att välja rätt. Helt enkelt att göra de goda vanorna bestående i din kosthållning.

Boka rådgivning

Jag erbjuder personlig kostrådgivning separat eller tillsammans med personlig träning. Vi träffas eller hörs per telefon / videosamtal för att få till ett upplägg som passar dig. Vi analyserar dina matvanor och kollar ditt nuvarande närings- och energiintag för att kunna ta fram en kostplan som passar dig och din livsstil. Målet är att få till en hållbar kosthållning, där du vet vad du ska äta och gör det lätt att välja rätt framöver.

Personlig kostrådgivning 6 veckor:
2 595 kronor

Personlig kostrådgivning i kombination med träning 6 veckor:
6 595 kronor

Kostrådgivningen börjar alltid med ett möte / samtal där vi går igenom din livssituation för att skräddarsy ett kostprogram som passar dig. Vi börjar med att analysera ditt närings- och energiintag för att få fram en kostplan som passar din livsstil. Avstämning genom samtal en gång per vecka (45 minuter) för att följa upp, svara på dina frågor och ge dig tips och råd under resans gång.

Väljer du kostrådgivning i kombination med träning träffas vi en gång i veckan och kör ett personligt träningspass på 60 minuter. Du får även två träningspass i veckan som du kör på egen hand. Du har då 6 träningspass med personlig tränare och 12 träningsprogram att träna på egen hand under dessa veckor. Har du inte möjlighet att ses "live" för träningspasset kör vi det online.