Tid: 06.15 - 07.00 (15 april - 10 juni)
Älta IP
Styrketräning på Älta IP (bredvid stora fotbollsplanen). Ett härligt fartfyllt pass där vi tränar igenom hela kroppen. Använder egna kroppen som motstånd blandat med redskap som hantlar, fitness bags, kettle bells, slam balls, gummiband och snake ropes. Passar dig som vill bli starkare och uthålligare, du tränar efter egen förmåga och behöver inte har några speciella förkunskaper. Övningar anpassas efter din nivå. Högt tempo med stor variation på passen, vi blandar styrka- och konditionsträning.
Du behöver inte vara morgonpigg, vi kör en lugn uppvärmning för att väcka kropp och knopp. Sedan är du redo för styrka och pulsträning, resten av dagen är du pigg som en nötkärna!
Plats: Älta IP
Minimum 10 deltagare för att vi ska köra igång den 15 april
Din bokning är bindande och ingen återbetalning görs av bokningar. Vill du dela upp betalningen går det fint, maila ulrika@runningworkout.se.
Deltagare tränar på egen risk. Missar du ett pass, ingen återbetalning. Vid långtidsskada mailar du läkarintyg så kan du ta igen pass enligt överenskommelse.
Tid: 06.15 - 07.00 (15 april - 10 juni)
Älta IP
Styrketräning på Älta IP (bredvid stora fotbollsplanen). Ett härligt fartfyllt pass där vi tränar igenom hela kroppen. Använder egna kroppen som motstånd blandat med redskap som hantlar, fitness bags, kettle bells, slam balls, gummiband och snake ropes. Passar dig som vill bli starkare och uthålligare, du tränar efter egen förmåga och behöver inte har några speciella förkunskaper. Övningar anpassas efter din nivå. Högt tempo med stor variation på passen, vi blandar styrka- och konditionsträning.
Du behöver inte vara morgonpigg, vi kör en lugn uppvärmning för att väcka kropp och knopp. Sedan är du redo för styrka och pulsträning, resten av dagen är du pigg som en nötkärna!
Plats: Älta IP
Minimum 10 deltagare för att vi ska köra igång den 15 april
Din bokning är bindande och ingen återbetalning görs av bokningar. Vill du dela upp betalningen går det fint, maila ulrika@runningworkout.se.
Deltagare tränar på egen risk. Missar du ett pass, ingen återbetalning. Vid långtidsskada mailar du läkarintyg så kan du ta igen pass enligt överenskommelse.
