Tid: 18.45 - 19.45 (12 januari - 30 mars)*
*Uppehåll vecka 9 (23 februari)
Ett pass där vi styrketränar och lägger all fokus på styrka, rörlighet och balans. Vi tränar med hantlar, kettle bells, gummiband och medicinbollar så musklerna får ta i rejält. När vi tränat igenom hela kroppen kör vi avslappning på mattan.
Perfekt pass för dig som vill få en starkare och smidigare kropp. Är du löpare är det ett utmärkt komplement för att bygga löpstyrka till din löpträning. Vi tränar igenom hela kroppen och ser till att musklerna är rejält trötta efter passet.
Alla nivåer är välkomna då vi tränar efter egen förmåga och anpassar vikter och övningar efter din kapacitet. Vi tränar inomhus.
Plats: Älta Kulturknut (Älta Centrum)
Din bokning är bindande och ingen återbetalning görs av bokningar. Vill du dela upp betalningen går det fint, maila ulrika@runningworkout.se.
Som deltagare ansvarar du själv för att ditt hälsotillstånd är i det tillstånd att du utan risk kan delta i träningen. All träning sker på egen risk. Anmälan är bindande och kan du inte delta på ett pass sker ingen återbetalning. Blir du långvarigt sjuk kan du skicka sjukintyg och ta igen träning enlig överenskommelse på annat pass.
Tid: 18.45 - 19.45 (12 januari - 30 mars)*
*Uppehåll vecka 9 (23 februari)
Ett pass där vi styrketränar och lägger all fokus på styrka, rörlighet och balans. Vi tränar med hantlar, kettle bells, gummiband och medicinbollar så musklerna får ta i rejält. När vi tränat igenom hela kroppen kör vi avslappning på mattan.
Perfekt pass för dig som vill få en starkare och smidigare kropp. Är du löpare är det ett utmärkt komplement för att bygga löpstyrka till din löpträning. Vi tränar igenom hela kroppen och ser till att musklerna är rejält trötta efter passet.
Alla nivåer är välkomna då vi tränar efter egen förmåga och anpassar vikter och övningar efter din kapacitet. Vi tränar inomhus.
Plats: Älta Kulturknut (Älta Centrum)
Din bokning är bindande och ingen återbetalning görs av bokningar. Vill du dela upp betalningen går det fint, maila ulrika@runningworkout.se.
Som deltagare ansvarar du själv för att ditt hälsotillstånd är i det tillstånd att du utan risk kan delta i träningen. All träning sker på egen risk. Anmälan är bindande och kan du inte delta på ett pass sker ingen återbetalning. Blir du långvarigt sjuk kan du skicka sjukintyg och ta igen träning enlig överenskommelse på annat pass.
