LYXIG HERRGÅRDSHELG 21-23 NOVEMBER (anmälan)
Pris per person: 5500 kronor i enkelrum
(Önskar ni boka ett dubbelrum blir priset 4700 kronor per person)
boende i enkelrum på Susannas herrgård i Älvkarleby
all mat & dryck (fantastiskt god mat lagad med kärlek på herrgården som ger oss all den näring & energi vi behöver för både kroppsfunktion och njutning för själen
Styrke- och rörlighetsträning med Ulrika Törnblom - PT & kostrådgivare
Inspirationsföreläsning med Carina Nunstedt - Att börja om mitt i livet (Carina är författare och bokförläggare)
Boktips med Carina
Alla deltagare får Carinas underbara bok “ Vi ses på andra sidan “
Julklappsinslagning med pysselinspiratör Pernilla Holmqvist
Många goda samtal med vänner vi ännu inte känner
Frukost på sängen
Betala 2000 kronor i anmälningsavgift vid anmälan. Resterande belopp betalas senast den 28 september.
Vill du ta tåget till Älvkarleby station hämtar vi dig (3 minuters bilresa från herrgården)
En lyxig herrgårdshelg väntar oss den 21 - 23 november i en adventssmyckad herrgård med träning, återhämtning, boktips och inspirationsföreläsning på programmet. Denna helg fokuserar vi på träning och välmående. Hur kan vi på bästa sätt ta hand om oss själva när livet kräver det lilla extra av oss?
Styrketräning var en av de aktiviteter som hjälpte Carina Nunstedt när hon drabbades av sitt livs sorg när maken gick bort i cancer. Att träning är ett måste för hälsan, det vet vi, men många har ändå svårt att få in regelbunden träning i sina liv. Jag, Ulrika Törnblom, kommer visa er att träning tre gånger i veckan inte är en omöjlighet alls. Det kan till och med vara roligt att träna! Styrke- och rörlighetsträning på Sjöloftet som passar alla nivåer då vi anpassar övningar efter just din förmåga.
Carina är författare, förläggare och magasinentreprenör (grundare av bland annat tidningen Mama). Carina inspirerar oss i föreläsningen “Att börja om mitt i livet”, där hon utgår från sin egen bok (som ni alla kommer få ett exemplar av), samt böcker som inspirerat henne när livet kraschade och hur hon hittade ljuset och energin igen.
Vi njuter av lugnet på herrgården som vi har helt för oss själva. Tar en promenad, sippar på ett glas bubbel, tar ett dopp i en isvak eller läser en bok framför kaminen. Vi får också en inspirationsstund i presentinslagning. Att slå in vackra och personliga julklappar behöver inte vara så svårt. Kanske vill du slå in en bok du vill ge bort efter boktips från Carina? Vi inspireras, får kreativa tips och övar oss i presentinslagning med hjälp av pysselinspiratör och julälskare Pernilla Holmqvist.
En helg där vi skämmer bort dig med det goda i livet.
Pris per person: 5500 kronor i enkelrum
(Önskar ni boka ett dubbelrum blir priset 4700 kronor per person)
boende i enkelrum på Susannas herrgård i Älvkarleby
all mat & dryck (fantastiskt god mat lagad med kärlek på herrgården som ger oss all den näring & energi vi behöver för både kroppsfunktion och njutning för själen
Styrke- och rörlighetsträning med Ulrika Törnblom - PT & kostrådgivare
Inspirationsföreläsning med Carina Nunstedt - Att börja om mitt i livet (Carina är författare och bokförläggare)
Boktips med Carina
Alla deltagare får Carinas underbara bok “ Vi ses på andra sidan “
Julklappsinslagning med pysselinspiratör Pernilla Holmqvist
Många goda samtal med vänner vi ännu inte känner
Frukost på sängen
Betala 2000 kronor i anmälningsavgift vid anmälan. Resterande belopp betalas senast den 28 september.
Vill du ta tåget till Älvkarleby station hämtar vi dig (3 minuters bilresa från herrgården)
En lyxig herrgårdshelg väntar oss den 21 - 23 november i en adventssmyckad herrgård med träning, återhämtning, boktips och inspirationsföreläsning på programmet. Denna helg fokuserar vi på träning och välmående. Hur kan vi på bästa sätt ta hand om oss själva när livet kräver det lilla extra av oss?
Styrketräning var en av de aktiviteter som hjälpte Carina Nunstedt när hon drabbades av sitt livs sorg när maken gick bort i cancer. Att träning är ett måste för hälsan, det vet vi, men många har ändå svårt att få in regelbunden träning i sina liv. Jag, Ulrika Törnblom, kommer visa er att träning tre gånger i veckan inte är en omöjlighet alls. Det kan till och med vara roligt att träna! Styrke- och rörlighetsträning på Sjöloftet som passar alla nivåer då vi anpassar övningar efter just din förmåga.
Carina är författare, förläggare och magasinentreprenör (grundare av bland annat tidningen Mama). Carina inspirerar oss i föreläsningen “Att börja om mitt i livet”, där hon utgår från sin egen bok (som ni alla kommer få ett exemplar av), samt böcker som inspirerat henne när livet kraschade och hur hon hittade ljuset och energin igen.
Vi njuter av lugnet på herrgården som vi har helt för oss själva. Tar en promenad, sippar på ett glas bubbel, tar ett dopp i en isvak eller läser en bok framför kaminen. Vi får också en inspirationsstund i presentinslagning. Att slå in vackra och personliga julklappar behöver inte vara så svårt. Kanske vill du slå in en bok du vill ge bort efter boktips från Carina? Vi inspireras, får kreativa tips och övar oss i presentinslagning med hjälp av pysselinspiratör och julälskare Pernilla Holmqvist.
En helg där vi skämmer bort dig med det goda i livet.
Pris per person: 5500 kronor i enkelrum
(Önskar ni boka ett dubbelrum blir priset 4700 kronor per person)
boende i enkelrum på Susannas herrgård i Älvkarleby
all mat & dryck (fantastiskt god mat lagad med kärlek på herrgården som ger oss all den näring & energi vi behöver för både kroppsfunktion och njutning för själen
Styrke- och rörlighetsträning med Ulrika Törnblom - PT & kostrådgivare
Inspirationsföreläsning med Carina Nunstedt - Att börja om mitt i livet (Carina är författare och bokförläggare)
Boktips med Carina
Alla deltagare får Carinas underbara bok “ Vi ses på andra sidan “
Julklappsinslagning med pysselinspiratör Pernilla Holmqvist
Många goda samtal med vänner vi ännu inte känner
Frukost på sängen
Betala 2000 kronor i anmälningsavgift vid anmälan. Resterande belopp betalas senast den 28 september.
Vill du ta tåget till Älvkarleby station hämtar vi dig (3 minuters bilresa från herrgården)
En lyxig herrgårdshelg väntar oss den 21 - 23 november i en adventssmyckad herrgård med träning, återhämtning, boktips och inspirationsföreläsning på programmet. Denna helg fokuserar vi på träning och välmående. Hur kan vi på bästa sätt ta hand om oss själva när livet kräver det lilla extra av oss?
Styrketräning var en av de aktiviteter som hjälpte Carina Nunstedt när hon drabbades av sitt livs sorg när maken gick bort i cancer. Att träning är ett måste för hälsan, det vet vi, men många har ändå svårt att få in regelbunden träning i sina liv. Jag, Ulrika Törnblom, kommer visa er att träning tre gånger i veckan inte är en omöjlighet alls. Det kan till och med vara roligt att träna! Styrke- och rörlighetsträning på Sjöloftet som passar alla nivåer då vi anpassar övningar efter just din förmåga.
Carina är författare, förläggare och magasinentreprenör (grundare av bland annat tidningen Mama). Carina inspirerar oss i föreläsningen “Att börja om mitt i livet”, där hon utgår från sin egen bok (som ni alla kommer få ett exemplar av), samt böcker som inspirerat henne när livet kraschade och hur hon hittade ljuset och energin igen.
Vi njuter av lugnet på herrgården som vi har helt för oss själva. Tar en promenad, sippar på ett glas bubbel, tar ett dopp i en isvak eller läser en bok framför kaminen. Vi får också en inspirationsstund i presentinslagning. Att slå in vackra och personliga julklappar behöver inte vara så svårt. Kanske vill du slå in en bok du vill ge bort efter boktips från Carina? Vi inspireras, får kreativa tips och övar oss i presentinslagning med hjälp av pysselinspiratör och julälskare Pernilla Holmqvist.
En helg där vi skämmer bort dig med det goda i livet.