MÅNDAGAR - Stronger Body Workout (Älta Kulturknut)
Tid: 18.45 - 19.45 (20 januari - 31 mars)*
Ett pass där vi styrketränar och lägger all fokus på styrka, rörlighet och teknik. Vi tränar med hantlar, gummiband och slamballs så musklerna får ta i rejält, men vi skippar konditionsträning och lägger all energi på muskelbyggnad. När vi tränat igenom hela kroppen kör vi avslappning på mattan.
Här tränar vi för att få en starkare och smidigare kropp till skön musik. Ingen brådska, vi fokuserar på tekniken och på att jobba igenom hela kroppen så musklerna är rejält trötta efter passet.
Alla nivåer är välkomna då vi tränar efter egen förmåga och anpassar vikter och övningar efter din kapacitet.
Vi tränar inomhus.
Uppehåll den 24 februari (sportlovet)
Plats: Älta Kulturknut (Älta Centrum)
Din bokning är bindande och ingen återbetalning görs av bokningar. Vill du dela upp betalningen går det fint, maila ulrika@runningworkout.se.
Tid: 18.45 - 19.45 (20 januari - 31 mars)*
Ett pass där vi styrketränar och lägger all fokus på styrka, rörlighet och teknik. Vi tränar med hantlar, gummiband och slamballs så musklerna får ta i rejält, men vi skippar konditionsträning och lägger all energi på muskelbyggnad. När vi tränat igenom hela kroppen kör vi avslappning på mattan.
Här tränar vi för att få en starkare och smidigare kropp till skön musik. Ingen brådska, vi fokuserar på tekniken och på att jobba igenom hela kroppen så musklerna är rejält trötta efter passet.
Alla nivåer är välkomna då vi tränar efter egen förmåga och anpassar vikter och övningar efter din kapacitet.
Vi tränar inomhus.
Uppehåll den 24 februari (sportlovet)
Plats: Älta Kulturknut (Älta Centrum)
Din bokning är bindande och ingen återbetalning görs av bokningar. Vill du dela upp betalningen går det fint, maila ulrika@runningworkout.se.
Tid: 18.45 - 19.45 (20 januari - 31 mars)*
Ett pass där vi styrketränar och lägger all fokus på styrka, rörlighet och teknik. Vi tränar med hantlar, gummiband och slamballs så musklerna får ta i rejält, men vi skippar konditionsträning och lägger all energi på muskelbyggnad. När vi tränat igenom hela kroppen kör vi avslappning på mattan.
Här tränar vi för att få en starkare och smidigare kropp till skön musik. Ingen brådska, vi fokuserar på tekniken och på att jobba igenom hela kroppen så musklerna är rejält trötta efter passet.
Alla nivåer är välkomna då vi tränar efter egen förmåga och anpassar vikter och övningar efter din kapacitet.
Vi tränar inomhus.
Uppehåll den 24 februari (sportlovet)
Plats: Älta Kulturknut (Älta Centrum)
Din bokning är bindande och ingen återbetalning görs av bokningar. Vill du dela upp betalningen går det fint, maila ulrika@runningworkout.se.